Is Groene sap keto?
Groene sap is niet keto: het bevat ~16 g netto koolhydraten per 1 glas (250 ml), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
16 g
per 1 glas (250 ml)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 16 g netto koolhydraten per glas, doordat er vaak fruit zoals appel of ananas in zit dat het suikergehalte verhoogt; heeft een hoge glykemische index.
Hoeveel koolhydraten zitten er in groene sap?
Hoeveel koolhydraten zitten er in groene sap?
Groene sap bevat ~18 g koolhydraten in totaal en ~16 g netto koolhydraten per 1 glas (250 ml) (na aftrek van 2 g vezels).
groene sap is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; groene sap levert 16 g per 1 glas (250 ml) (18 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel groene sap mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~78 g groene sap.
Gerelateerd
Ja
Ja
Nee
Ja
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto dranken
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel