Is custard keto?
custard is niet keto: het bevat ~24 g netto koolhydraten per 1 beker, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
24 g
per 1 beker
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Custard bevat met bijna 25 gram netto koolhydraten per portie veel te veel suiker en zetmeel voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in custard?
Hoeveel koolhydraten zitten er in custard?
custard bevat ~24 g koolhydraten in totaal en ~24 g netto koolhydraten per 1 beker (na aftrek van 0 g vezels).
custard is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; custard levert 24 g per 1 beker (24 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel custard mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~28 g custard. Een beter keto-alternatief is erythritol.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 26 oktober 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel