Is chiazaad keto?
chiazaad is keto: het bevat ~0 g netto koolhydraten per 2 eetlepels, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
0 g
per 2 eetlepels
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Met slechts ongeveer 1 gram netto koolhydraten per portie van 2 eetlepels is chiazaad uitstekend geschikt voor het keto dieet en rijk aan vezels en gezonde vetten.
Hoeveel koolhydraten zitten er in chiazaad?
Hoeveel koolhydraten zitten er in chiazaad?
chiazaad bevat ~9 g koolhydraten in totaal en ~0 g netto koolhydraten per 2 eetlepels (na aftrek van 8 g vezels).
chiazaad is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; chiazaad levert 0 g per 2 eetlepels (9 g totaal − 8 g vezels).
Hoeveel chiazaad mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~128 g chiazaad.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Keto recepten met chiazaad
✓ Keto-proof
✓ Keto-proof
✓ Keto-proof
Bekijk alle: Verboden voedsel bij keto
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 19 augustus 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel