Pasta is niet keto: het bevat ~47 g netto koolhydraten per 1 bord (gekookt), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
47 g
per 1 bord (gekookt)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een bord pasta bevat ongeveer 47 g netto koolhydraten en past totaal niet in een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pasta?
Hoeveel koolhydraten zitten er in pasta?
Pasta bevat ~50 g koolhydraten in totaal en ~47 g netto koolhydraten per 1 bord (gekookt) (na aftrek van 3 g vezels).
pasta is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; pasta levert 47 g per 1 bord (gekookt) (50 g totaal − 3 g vezels).
Hoeveel pasta mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~21 g pasta.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Verboden voedsel bij keto
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel