Is bloem keto?
bloem is niet keto: het bevat ~22 g netto koolhydraten per 1 rebanada brood equivalent (30 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
22 g
per 1 rebanada brood equivalent (30 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Tarwebloem bevat meer dan 22 g netto koolhydraten per kleine portie van 30 gram en is daarom niet geschikt voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bloem?
Hoeveel koolhydraten zitten er in bloem?
bloem bevat ~24 g koolhydraten in totaal en ~22 g netto koolhydraten per 1 rebanada brood equivalent (30 g) (na aftrek van 1 g vezels).
bloem is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; bloem levert 22 g per 1 rebanada brood equivalent (30 g) (24 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel bloem mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~7 g bloem.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 20 augustus 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel