Is Bagel keto?
Bagel is niet keto: het bevat ~52 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
52 g
per 1 middelgroot stuk
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 52.7 g netto koolhydraten per stuk, ver boven de ketolimiet en met een hoge glykemische index.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bagel?
Hoeveel koolhydraten zitten er in bagel?
Bagel bevat ~55 g koolhydraten in totaal en ~52 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk (na aftrek van 2 g vezels).
bagel is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; bagel levert 52 g per 1 middelgroot stuk (55 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel bagel mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~10 g bagel. Een beter keto-alternatief is pan keto.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Ja
Ja
Met mate
Nee
Met mate
Bekijk alle: Keto brood
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel