Is Appelsap keto?
Appelsap is niet keto: het bevat ~31 g netto koolhydraten per 1 glas (240 ml), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
31 g
per 1 glas (240 ml)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Appelsap bevat 31.9 gram netto koolhydraten per glas, wat te hoog is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in appelsap?
Hoeveel koolhydraten zitten er in appelsap?
Appelsap bevat ~32 g koolhydraten in totaal en ~31 g netto koolhydraten per 1 glas (240 ml) (na aftrek van 0 g vezels).
appelsap is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; appelsap levert 31 g per 1 glas (240 ml) (32 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel appelsap mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~38 g appelsap.
Gerelateerd
Ja
Met mate
Ja
Ja
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto dranken
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 25 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel