Is Amarant keto?
Amarant is niet keto: het bevat ~41 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
41 g
per 1 kop gekookt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 41 g netto koolhydraten per kop gekookt, ver boven de ketolimiet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in amarant?
Hoeveel koolhydraten zitten er in amarant?
Amarant bevat ~46 g koolhydraten in totaal en ~41 g netto koolhydraten per 1 kop gekookt (na aftrek van 5 g vezels).
amarant is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; amarant levert 41 g per 1 kop gekookt (46 g totaal − 5 g vezels).
Hoeveel amarant mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~30 g amarant. Een beter keto-alternatief is coliflor.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Verboden voedsel bij keto
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel