Torrone è chetogenico?
Torrone non è chetogenico: ha ~14 g di carboidrati netti per 1 porzione (1 oncia), rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
14 g
per 1 porzione (1 oncia)
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Apporta circa 14,5 g di carboidrati netti a porzione a causa dello zucchero e del miele, ed è facile esagerare con la porzione.
Valori nutrizionali di torrone
Quanti carboidrati ha torrone?
Torrone ha ~16 g di carboidrati totali e ~14 g di carboidrati netti per 1 porzione (1 oncia) (sottraendo 1 g di fibre).
Perché torrone non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; torrone ne apporta 14 g per 1 porzione (1 oncia) (16 g totali − 1 g di fibre).
Che quantità di torrone posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~10 g di torrone.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 04 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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