Piselli è chetogenico solo in piccole porzioni: ha ~7 g di carboidrati netti per 1/2 tazza, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
7 g
per 1/2 tazza
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Apportano circa 7 g di carboidrati netti per mezza tazza, quindi è facile esagerare con la porzione.
Valori nutrizionali di piselli
Quanti carboidrati ha piselli?
Piselli ha ~11 g di carboidrati totali e ~7 g di carboidrati netti per 1/2 tazza (sottraendo 4 g di fibre).
Perché piselli è chetogenico solo in piccole porzioni?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; piselli ne apporta 7 g per 1/2 tazza (11 g totali − 4 g di fibre).
Quanto piselli posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~57 g di piselli.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 03 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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