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Pane Keto Morbido

Un pane soffice e delizioso, perfetto per i tuoi sandwich keto o come accompagnamento ai pasti, senza rinunciare al gusto.

✓ Adatta alla keto 3 g netti / porzione
60 min 12 porzioni Elaborata Salva ricetta
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Pane Keto Morbido
3 g
carboidrati netti
7 g
proteine
15 g
grassi
180
kcal

Ingredienti

1 tazza di farina di mandorle finemente macinata
1/2 tazza di farina di cocco
1/4 tazza di bucce di psillio in polvere
2 cucchiaini di lievito in polvere
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
1/2 cucchiaino di sale
6 uova grandi
1/2 tazza di acqua tiepida
1/4 tazza di olio d'oliva leggero o olio di avocado
1 cucchiaio di aceto di sidro di mele

Preparazione

1

Preriscalda il forno a 175°C (350°F). Ungi e infarina con farina di cocco uno stampo da pane da 23x13 cm (9x5 inch).

2

In una ciotola grande, unisci la farina di mandorle, la farina di cocco, le bucce di psillio, il lievito, il bicarbonato di sodio e il sale. Mescola bene per combinare.

3

In una ciotola separata, sbatti le uova. Aggiungi l'acqua tiepida, l'olio e l'aceto di sidro di mele. Mescola fino a quando non sono ben combinati.

4

Versa gli ingredienti umidi in quelli secchi e mescola con una spatola o un cucchiaio di legno fino a ottenere un impasto omogeneo e denso. Lascia riposare l'impasto per 5-10 minuti per permettere allo psillio di assorbire i liquidi e addensarsi.

5

Trasferisci l'impasto nello stampo da pane preparato e livella la superficie con una spatola bagnata.

6

Inforna per 40-50 minuti, o finché uno stuzzicadenti inserito al centro non esce pulito e la parte superiore è dorata.

7

Lascia raffreddare il pane nello stampo per almeno 15-20 minuti prima di sformarlo su una griglia per raffreddare completamente. Affetta solo quando è completamente freddo per evitare che si sbricioli.

Valori stimati per porzione. Non è un consiglio medico.

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