Cetriolo sì è chetogenico: ha ~3 g di carboidrati netti per 1 tazza a rondelle, entro il limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
3 g
per 1 tazza a rondelle
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Apporta solo 3,3 g di carboidrati netti per tazza, ideale per la dieta chetogenica.
Valori nutrizionali di cetriolo
Quanti carboidrati ha cetriolo?
Cetriolo ha ~3 g di carboidrati totali e ~3 g di carboidrati netti per 1 tazza a rondelle (sottraendo 0 g di fibre).
Perché cetriolo sì è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; cetriolo ne apporta 3 g per 1 tazza a rondelle (3 g totali − 0 g di fibre).
Quanto cetriolo posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~158 g di cetriolo.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 03 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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