Pomodoro sì è chetogenico: ha ~3 g di carboidrati netti per 1 pomodoro medio, entro il limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
3 g
per 1 pomodoro medio
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Con circa 3,3 g di carboidrati netti per pomodoro medio è perfettamente compatibile con la dieta chetogenica.
Valori nutrizionali di pomodoro
Quanti carboidrati ha pomodoro?
Pomodoro ha ~4 g di carboidrati totali e ~3 g di carboidrati netti per 1 pomodoro medio (sottraendo 1 g di fibre).
Perché pomodoro sì è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; pomodoro ne apporta 3 g per 1 pomodoro medio (4 g totali − 1 g di fibre).
Quanto pomodoro posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~186 g di pomodoro.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 03 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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