Yaourt grec nature : est-ce keto ?
Yaourt grec nature est keto seulement en petites portions : ~6 g de glucides nets par 1 pot (150 g), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
6 g
par 1 pot (150 g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 6 g de glucides nets par portion, le yaourt grec nature est à consommer avec modération en régime cétogène.
Informations nutritionnelles de yaourt grec nature
Combien de glucides dans yaourt grec nature ?
Yaourt grec nature contient ~6 g de glucides totaux et ~6 g de glucides nets par 1 pot (150 g) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi yaourt grec nature est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; yaourt grec nature en apporte 6 g par 1 pot (150 g) (6 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de yaourt grec nature puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 125 g de yaourt grec nature.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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