Tapioca : est-ce keto ?
Tapioca n'est pas keto : ~35 g de glucides nets par 1/2 tasse (cuite), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
35 g
par 1/2 tasse (cuite)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
La tapioca est très riche en glucides, avec environ 35.5 g de glucides nets par portion de 1/2 tasse cuite, ce qui est trop élevé pour le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de tapioca
Combien de glucides dans tapioca ?
Tapioca contient ~35 g de glucides totaux et ~35 g de glucides nets par 1/2 tasse (cuite) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi tapioca n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; tapioca en apporte 35 g par 1/2 tasse (cuite) (35 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de tapioca puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 14 g de tapioca.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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