farine de coco : est-ce keto ?
farine de coco est bien keto : ~3 g de glucides nets par 2 cuillères à soupe, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
3 g
par 2 cuillères à soupe
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 3 g de glucides nets par portion de 15 g et une excellente teneur en fibres, c'est un ingrédient idéal pour la pâtisserie keto.
Informations nutritionnelles de farine de coco
Combien de glucides dans farine de coco ?
farine de coco contient ~9 g de glucides totaux et ~3 g de glucides nets par 2 cuillères à soupe (en déduisant 6 g de fibres).
Pourquoi farine de coco est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; farine de coco en apporte 3 g par 2 cuillères à soupe (9 g totaux − 6 g de fibres).
Quelle quantité de farine de coco puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 25 g de farine de coco.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 septembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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