son d'avoine : est-ce keto ?
son d'avoine est keto seulement en petites portions : ~9 g de glucides nets par 1/2 tasse, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
9 g
par 1/2 tasse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le son d'avoine contient 9,6 g de glucides nets par portion de 1/2 tasse, ce qui nécessite une consommation très modérée.
Informations nutritionnelles de son d'avoine
Combien de glucides dans son d'avoine ?
son d'avoine contient ~12 g de glucides totaux et ~9 g de glucides nets par 1/2 tasse (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi son d'avoine est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; son d'avoine en apporte 9 g par 1/2 tasse (12 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de son d'avoine puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 57 g de son d'avoine.
Aliments liés
Non
Non
Non
Non
Non
Non
Tout voir : Aliments interdits en keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 29 août 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment