Pistache : est-ce keto ?
Pistache est bien keto : ~4 g de glucides nets par 1 poignée (28 g), sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
4 g
par 1 poignée (28 g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Apporte environ 4.7 g de glucides nets par poignée, mais la portion est facile à dépasser.
Informations nutritionnelles de pistache
Combien de glucides dans pistache ?
Pistache contient ~7 g de glucides totaux et ~4 g de glucides nets par 1 poignée (28 g) (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi pistache est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; pistache en apporte 4 g par 1 poignée (28 g) (7 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de pistache puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 30 g de pistache.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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