Oignon vert est bien keto : ~1 g de glucides nets par 1/4 de tasse émincé, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
1 g
par 1/4 de tasse émincé
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il n'apporte que 1,1 g de glucides nets par portion typique, idéal pour relever les plats keto.
Informations nutritionnelles de oignon vert
Combien de glucides dans oignon vert ?
Oignon vert contient ~1 g de glucides totaux et ~1 g de glucides nets par 1/4 de tasse émincé (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi oignon vert est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; oignon vert en apporte 1 g par 1/4 de tasse émincé (1 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de oignon vert puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 114 g de oignon vert.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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