Czy Orzech pekan jest keto?
Orzech pekan jest keto: ma ~1 g węglowodanów netto na porcję (1 hojna garść), w granicach limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
1 g
porcja: 1 hojna garść
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Orzechy pekan są doskonałym wyborem na diecie keto, ponieważ zawierają tylko 1.44 g węglowodanów netto na porcję.
Wartości odżywcze: orzech pekan
Ile węglowodanów ma orzech pekan?
Orzech pekan ma ~5 g węglowodanów ogółem i ~1 g węglowodanów netto na porcję (1 hojna garść), po odjęciu 4 g błonnika.
Dlaczego orzech pekan jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu orzech pekan (1 hojna garść) dostarcza 1 g (5 g ogółem − 4 g błonnika).
orzech pekan — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~139 g (orzech pekan).
Podobne
Z umiarem
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Co jeść na diecie keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu