Mangoustan n'est pas keto : ~31 g de glucides nets par 1 tasse de pulpe, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
31 g
par 1 tasse de pulpe
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 31.5 g de glucides nets par tasse, bien au-dessus de la limite keto.
Informations nutritionnelles de mangoustan
Combien de glucides dans mangoustan ?
Mangoustan contient ~35 g de glucides totaux et ~31 g de glucides nets par 1 tasse de pulpe (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi mangoustan n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; mangoustan en apporte 31 g par 1 tasse de pulpe (35 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de mangoustan puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 31 g de mangoustan. Une meilleure alternative keto est frutilla.
Meilleure alternative keto
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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