Kumquat est keto seulement en petites portions : ~7 g de glucides nets par 4 unités (portion typique), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
7 g
par 4 unités (portion typique)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 7,3 g de glucides nets par portion de 4 unités ; la portion est facile à dépasser en en mangeant plusieurs d'affilée.
Informations nutritionnelles de kumquat
Combien de glucides dans kumquat ?
Kumquat contient ~12 g de glucides totaux et ~7 g de glucides nets par 4 unités (portion typique) (en déduisant 4 g de fibres).
Pourquoi kumquat est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; kumquat en apporte 7 g par 4 unités (portion typique) (12 g totaux − 4 g de fibres).
Quelle quantité de kumquat puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 52 g de kumquat. Une meilleure alternative keto est frambuesa.
Meilleure alternative keto
Aliments liés
Non
Non
Oui
Oui
Avec modération
Non
Tout voir : Fruits keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment