konjac : est-ce keto ?
konjac est bien keto : ~0 g de glucides nets par 1 portion de pâtes de konjac égouttées, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
0 g
par 1 portion de pâtes de konjac égouttées
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le konjac est quasiment sans calories ni glucides nets (0,1 g par portion) car il est composé presque entièrement d'eau et de fibres solubles.
Informations nutritionnelles de konjac
Combien de glucides dans konjac ?
konjac contient ~3 g de glucides totaux et ~0 g de glucides nets par 1 portion de pâtes de konjac égouttées (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi konjac est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; konjac en apporte 0 g par 1 portion de pâtes de konjac égouttées (3 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de konjac puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 7500 g de konjac.
Aliments liés
Non
Non
Oui
Avec modération
Avec modération
Oui
Tout voir : Légumes keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 24 août 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment