jus de raisin : est-ce keto ?
jus de raisin n'est pas keto : ~37 g de glucides nets par 1 verre, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
37 g
par 1 verre
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec environ 37,9 g de glucides nets par verre et une très forte teneur en sucres rapides, le jus de raisin est incompatible avec la cétose.
Informations nutritionnelles de jus de raisin
Combien de glucides dans jus de raisin ?
jus de raisin contient ~37 g de glucides totaux et ~37 g de glucides nets par 1 verre (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi jus de raisin n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; jus de raisin en apporte 37 g par 1 verre (37 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de jus de raisin puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 32 g de jus de raisin.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 01 novembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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