Homard : est-ce keto ?
Homard est bien keto : ~2 g de glucides nets par 1 tasse de chair cuite, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
2 g
par 1 tasse de chair cuite
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il n'apporte que 2,1 g de glucides nets par portion et il est riche en protéines maigres.
Informations nutritionnelles de homard
Combien de glucides dans homard ?
Homard contient ~2 g de glucides totaux et ~2 g de glucides nets par 1 tasse de chair cuite (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi homard est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; homard en apporte 2 g par 1 tasse de chair cuite (2 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de homard puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 345 g de homard.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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