Gouda : est-ce keto ?
Gouda est bien keto : ~0 g de glucides nets par 50 g, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
0 g
par 50 g
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le Gouda contient très peu de glucides nets par portion (0.8 g), ce qui le rend compatible avec le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de gouda
Combien de glucides dans gouda ?
Gouda contient ~0 g de glucides totaux et ~0 g de glucides nets par 50 g (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi gouda est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; gouda en apporte 0 g par 50 g (0 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de gouda puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 313 g de gouda.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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