Farro : est-ce keto ?
Farro n'est pas keto : ~40 g de glucides nets par 1 tasse cuit, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
40 g
par 1 tasse cuit
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 40 g de glucides nets par tasse cuite, bien au-dessus de la limite keto.
Informations nutritionnelles de farro
Combien de glucides dans farro ?
Farro contient ~47 g de glucides totaux et ~40 g de glucides nets par 1 tasse cuit (en déduisant 7 g de fibres).
Pourquoi farro n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; farro en apporte 40 g par 1 tasse cuit (47 g totaux − 7 g de fibres).
Quelle quantité de farro puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 24 g de farro. Une meilleure alternative keto est coliflor.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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