Curry
Plat préparé
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Curry : est-ce keto ?
Curry est keto seulement en petites portions : ~10 g de glucides nets par 1 portion (1 tasse, sans riz), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
10 g
par 1 portion (1 tasse, sans riz)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une portion de curry de poulet apporte environ 10 g de glucides nets, car beaucoup de recettes contiennent de l'oignon, de la tomate ou du sucre ; évitez de l'accompagner de riz.
Informations nutritionnelles de curry
Combien de glucides dans curry ?
Curry contient ~12 g de glucides totaux et ~10 g de glucides nets par 1 portion (1 tasse, sans riz) (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi curry est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; curry en apporte 10 g par 1 portion (1 tasse, sans riz) (12 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de curry puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 120 g de curry.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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