Ist Curry Keto?
Curry ist Keto: ~1 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Esslöffel — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
1 g
pro 1 Esslöffel
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Currypulver enthält pro Portion (1 Esslöffel) nur etwa 1.3 Gramm Netto-Kohlenhydrate und ist somit ketogen.
Wie viele Kohlenhydrate hat Curry?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Curry?
Curry hat ~3 g Kohlenhydrate gesamt und ~1 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Esslöffel (abzüglich 2 g Ballaststoffe).
Curry ist Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Curry liefert 1 g pro 1 Esslöffel (3 g gesamt − 2 g Ballaststoffe).
Wie viel Curry darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~27 g Curry.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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