Noix de muscade : est-ce keto ?
Noix de muscade est bien keto : ~0 g de glucides nets par 1 cuillère à café, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
0 g
par 1 cuillère à café
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
La noix de muscade contient très peu de glucides nets par portion, avec seulement 0.66 g.
Informations nutritionnelles de noix de muscade
Combien de glucides dans noix de muscade ?
Noix de muscade contient ~0 g de glucides totaux et ~0 g de glucides nets par 1 cuillère à café (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi noix de muscade est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; noix de muscade en apporte 0 g par 1 cuillère à café (0 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de noix de muscade puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 15 g de noix de muscade.
Aliments liés
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment