choux de bruxelles : est-ce keto ?
choux de bruxelles est bien keto : ~4 g de glucides nets par 1/2 tasse cuite, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
4 g
par 1/2 tasse cuite
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 4 g de glucides nets par portion d'une demi-tasse, les choux de Bruxelles sont excellents pour le régime keto.
Informations nutritionnelles de choux de bruxelles
Combien de glucides dans choux de bruxelles ?
choux de bruxelles contient ~6 g de glucides totaux et ~4 g de glucides nets par 1/2 tasse cuite (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi choux de bruxelles est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; choux de bruxelles en apporte 4 g par 1/2 tasse cuite (6 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de choux de bruxelles puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 97 g de choux de bruxelles.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 02 octobre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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