chair de coco : est-ce keto ?
chair de coco est bien keto : ~2 g de glucides nets par 1/2 tasse, morceaux, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
2 g
par 1/2 tasse, morceaux
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
La chair de coco fraîche est excellente pour le régime céto avec seulement 2,5 g de glucides nets par portion et une grande richesse en bons lipides.
Informations nutritionnelles de chair de coco
Combien de glucides dans chair de coco ?
chair de coco contient ~6 g de glucides totaux et ~2 g de glucides nets par 1/2 tasse, morceaux (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi chair de coco est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; chair de coco en apporte 2 g par 1/2 tasse, morceaux (6 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de chair de coco puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 80 g de chair de coco.
Aliments liés
Non
Non
Oui
Non
Avec modération
Avec modération
Tout voir : Fruits keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 15 septembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment