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Muslos de Pollo Keto en Olla de Cocción Lenta

Tiernos muslos de pollo cocinados lentamente en una salsa rica y sabrosa, perfectos para una cena keto sin complicaciones.

✓ Sí, es keto 3 g netos / porción
250 min 6 porciones Elaborada Guardar receta
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Muslos de Pollo Keto en Olla de Cocción Lenta
3 g
carb. netos
40 g
proteína
28 g
grasa
420
kcal

Ingredientes

1.5 kg muslos de pollo sin piel ni hueso
1 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de pimienta negra
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de cebolla en polvo
1/2 cucharadita de pimentón ahumado
2 cucharadas de aceite de oliva
1 taza de caldo de pollo
1/2 taza de crema agria (o queso crema)
2 cucharadas de mostaza Dijon
1 cucharada de perejil fresco picado (para decorar)

Preparación

1

Sazona los muslos de pollo con sal, pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo y pimentón ahumado.

2

Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora los muslos de pollo por todos los lados hasta que estén ligeramente dorados (aproximadamente 3-4 minutos por lado).

3

Transfiere los muslos de pollo dorados a la olla de cocción lenta.

4

En un tazón pequeño, mezcla el caldo de pollo, la crema agria y la mostaza Dijon. Vierte esta mezcla sobre el pollo en la olla de cocción lenta.

5

Cubre y cocina a fuego bajo durante 4-5 horas o a fuego alto durante 2-3 horas, hasta que el pollo esté muy tierno y se deshilache fácilmente.

6

Retira el pollo de la olla y deshiláchalo con dos tenedores. Vuelve a colocar el pollo deshilachado en la salsa y mezcla bien.

7

Sirve caliente, espolvoreado con perejil fresco picado.

Valores estimados por porción. No es consejo médico.

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