Calculadora keto
Tus macros keto en 30 segundos: completá tus datos y te damos las calorías, la proteína y la grasa para tu objetivo. Todo se calcula en tu navegador — no guardamos nada.
Tu objetivo diario
— kcal
25 g
carb. netos
— g
proteína
— g
grasa
Método: TMB por Mifflin-St Jeor × factor de actividad, ajustada por objetivo. Carbohidratos fijos en 25 g netos, proteína 1,6 g/kg, la grasa completa las calorías.
Contenido informativo, no consejo médico. Si los síntomas son severos o persisten más de una semana, consultá a un profesional de la salud.