Ist Trauben Keto?
Trauben ist nicht Keto: ~25 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
25 g
pro 1 Tasse
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine Tasse Trauben enthält 25.9 Gramm Netto-Kohlenhydrate, was für die ketogene Ernährung zu viel ist.
Wie viele Kohlenhydrate hat trauben?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in trauben?
Trauben hat ~27 g Kohlenhydrate gesamt und ~25 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
trauben ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; trauben liefert 25 g pro 1 Tasse (27 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel trauben darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~29 g trauben. Eine bessere Keto-Alternative ist erdbeeren.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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