Sprühsahne
Milchprodukte
Auch: Schlagsahne aus der Dose und Süße Sprühsahne
Ist Sprühsahne Keto?
Sprühsahne ist nur in kleinen Portionen Keto: ~7 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
7 g
pro 1 Portion
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Herkömmliche Sprühsahne ist stark gesüßt und enthält pro Portion (30 g) bereits über 7 g Netto-Kohlenhydrate.
Wie viele Kohlenhydrate hat Sprühsahne?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Sprühsahne?
Sprühsahne hat ~7 g Kohlenhydrate gesamt und ~7 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
Sprühsahne ist nur in kleinen Portionen Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Sprühsahne liefert 7 g pro 1 Portion (7 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel Sprühsahne darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~21 g Sprühsahne.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. September 2026 · So vergeben wir das Urteil
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