Cranberry ist nur in kleinen Portionen Keto: ~7 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse (ganz, frisch) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
7 g
pro 1 Tasse (ganz, frisch)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Liefert etwa 7,4 g Netto-Kohlenhydrate pro Tasse, in moderaten Portionen vertretbar, aber die Portion ist leicht zu überschreiten, wenn sie gesüßt oder getrocknet ist.
Wie viele Kohlenhydrate hat cranberry?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in cranberry?
Cranberry hat ~12 g Kohlenhydrate gesamt und ~7 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse (ganz, frisch) (abzüglich 4 g Ballaststoffe).
cranberry ist nur in kleinen Portionen Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; cranberry liefert 7 g pro 1 Tasse (ganz, frisch) (12 g gesamt − 4 g Ballaststoffe).
Wie viel cranberry darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~68 g cranberry. Eine bessere Keto-Alternative ist frambuesa.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 03. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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