Ist Clementine Keto?
Clementine ist nur in kleinen Portionen Keto: ~7 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
7 g
pro 1 mittelgroße Frucht
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine mittelgroße Clementine enthält bereits 7,6 g Netto-Kohlenhydrate, weshalb sie nur in kleinen Mengen genossen werden sollte.
Wie viele Kohlenhydrate hat Clementine?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Clementine?
Clementine hat ~8 g Kohlenhydrate gesamt und ~7 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Clementine ist nur in kleinen Portionen Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Clementine liefert 7 g pro 1 mittelgroße Frucht (8 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Clementine darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~49 g Clementine. Eine bessere Keto-Alternative ist himbeeren.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 19. August 2026 · So vergeben wir das Urteil
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