Ist Aromatisiertes Wasser Keto?
Aromatisiertes Wasser ist nicht Keto: ~13 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (250 ml) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
13 g
pro 1 Glas (250 ml)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Liefert etwa 13.5 g Netto-Kohlenhydrate pro Glas, da meist Zucker zugesetzt ist; beim Trinken mehrerer Gläser ist die Portion leicht zu überschreiten.
Wie viele Kohlenhydrate hat aromatisiertes wasser?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in aromatisiertes wasser?
Aromatisiertes Wasser hat ~13 g Kohlenhydrate gesamt und ~13 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (250 ml) (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
aromatisiertes wasser ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; aromatisiertes wasser liefert 13 g pro 1 Glas (250 ml) (13 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel aromatisiertes wasser darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~93 g aromatisiertes wasser.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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