Kategori
Ketojenik süt ürünleri: hangileri yenir, hangilerinden uzak durulur
Ketojenik diyette hangi süt ürünleri yenir (peynir, yoğurt, kaymak, kefir), hangilerinden uzak durulur — net karbonhidrata göre sıralı, kararıyla.
Evet, ketojenik diyete uygun ketojenik süt ürünleri seçenekleri var. En iyileri: Peynir, Yoğurt ve Süt. Aşağıda, kararı ve porsiyon başına net karbonhidratıyla tam liste.
Evet
Peynir
0 g net
/ 1 kibrit kutusu (30 g)
Ölçülü
Yoğurt
11 g net
/ 1 su bardağı (yaklaşık)
Ölçülü
Süt
11 g net
/ 1 su bardağı (240 ml)
Sık sorulan sorular
Ketojenik diyette hangi ketojenik süt ürünleri yenir?
Ketojenik diyette şunları yiyebilirsin: Peynir — porsiyon başına net karbonhidratları düşük.