Yunan yoğurdu ketojenik mi?
Yunan yoğurdu yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 1 kutu (170 g) başına ~6 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
6 g
1 kutu (170 g) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Kutu başına yaklaşık 6,1 g net karbonhidrat içerir; ketozda kalmak için şekersiz sade versiyonunu tercih et.
yunan yoğurdu besin değerleri
yunan yoğurdu kaç gram karbonhidrat içerir?
Yunan yoğurdu, 1 kutu (170 g) başına ~6 g toplam ve ~6 g net karbonhidrat içerir (0 g lif düşülerek).
yunan yoğurdu neden yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; yunan yoğurdu, 1 kutu (170 g) başına 6 g içerir (6 g toplam − 0 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar yunan yoğurdu yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~139 g yunan yoğurdu.
İlgili besinler
Ölçülü
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Evet
Evet
Tümünü gör: Ketojenik süt ürünleri
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 04 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara