Başka bir besin ara

Evet

ketojenik

Pak choi

Q: Ketojenik diyette ne kadar pak choi yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~250 g.

Sebze

Ayrıca: Bok choy

Kaydet

Pak choi ketojenik mi?

Pak choi ketojeniktir: 1 su bardağı çiğ başına ~1 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

1 g

1 su bardağı çiğ başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

Pak choi, porsiyon başına sadece 1.4 gram net karbonhidrat içeriğiyle ketojenik diyet için uygundur.

0.1 g

Yağ

1.1 g

Protein

0.8 g

Lif

pak choi kaç gram karbonhidrat içerir?

Pak choi, 1 su bardağı çiğ başına ~2 g toplam ve ~1 g net karbonhidrat içerir (0 g lif düşülerek).

pak choi neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; pak choi, 1 su bardağı çiğ başına 1 g içerir (2 g toplam − 0 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar pak choi yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~250 g pak choi.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

Evet

Domates

3 g net / 1 orta boy (123 g)

Evet

Kapya biber

4 g net / 1 orta boy (yaklaşık 100 g)

2 g net / 1 su bardağı küp küp doğranmış

Evet

Taze fasulye

4 g net / 1 su bardağı (haşlanmış)

Ölçülü

Soğan

5 g net / 1/2 orta boy (doğranmış, 1/2 su bardağı)

Tümünü gör: Ketojenik sebzeler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: düşük
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Pak choi

Pak choi ketojenik mi?

pak choi besin değerleri

pak choi kaç gram karbonhidrat içerir?

pak choi neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette ne kadar pak choi yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir