Başka bir besin ara

Hayır

ketojenik değil

Nar

Q: Ketojenik diyette ne kadar nar yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~53 g. En iyi ketojenik alternatif: Fresas.

Meyve

Kaydet

Nar ketojenik mi?

Nar ketojenik değildir: 1 orta boy başına ~26 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

26 g

1 orta boy başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

Nar, orta boy bir porsiyonu 26.6 gram net karbonhidrat içerdiği için ketojenik diyet için uygun değildir.

3.3 g

Yağ

4.7 g

Protein

11.3 g

Lif

nar kaç gram karbonhidrat içerir?

Nar, 1 orta boy başına ~37 g toplam ve ~26 g net karbonhidrat içerir (11 g lif düşülerek).

nar neden ketojenik değildir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; nar, 1 orta boy başına 26 g içerir (37 g toplam − 11 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar nar yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~53 g nar. Daha iyi bir ketojenik alternatif: fresas.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

En iyi ketojenik alternatif

İlgili besinler

32 g net / 2 adet orta boy hurma

Hayır

Muz

23 g net / 1 orta boy

Evet

Çilek

4 g net / 1/2 su bardağı

12 g net / 1 unidad mediana

Tümünü gör: Ketojenik meyveler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Nar

Nar ketojenik mi?

nar besin değerleri

nar kaç gram karbonhidrat içerir?

nar neden ketojenik değildir?

Ketojenik diyette ne kadar nar yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir