Başka bir besin ara

Hayır

ketojenik değil

Maniok

Q: Ketojenik diyette ne kadar maniok yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~14 g.

Sebze

Ayrıca: Manyok

Kaydet

Maniok ketojenik mi?

Maniok ketojenik değildir: 1/2 su bardağı pişmiş başına ~36 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

36 g

1/2 su bardağı pişmiş başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

Maniok, pişmiş porsiyon başına 36.5 g net karbonhidrat içerdiği için karbonhidrat açısından yüksektir.

0.3 g

Yağ

1.4 g

Protein

1.5 g

Lif

maniok kaç gram karbonhidrat içerir?

Maniok, 1/2 su bardağı pişmiş başına ~38 g toplam ve ~36 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).

maniok neden ketojenik değildir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; maniok, 1/2 su bardağı pişmiş başına 36 g içerir (38 g toplam − 1 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar maniok yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~14 g maniok.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

Evet

Domates

3 g net / 1 orta boy (123 g)

Evet

Kapya biber

4 g net / 1 orta boy (yaklaşık 100 g)

2 g net / 1 su bardağı küp küp doğranmış

Evet

Taze fasulye

4 g net / 1 su bardağı (haşlanmış)

Ölçülü

Soğan

5 g net / 1/2 orta boy (doğranmış, 1/2 su bardağı)

Tümünü gör: Ketojenik sebzeler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Maniok

Maniok ketojenik mi?

maniok besin değerleri

maniok kaç gram karbonhidrat içerir?

maniok neden ketojenik değildir?

Ketojenik diyette ne kadar maniok yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir