Kiraz ketojenik mi?
Kiraz yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 10 kiraz (orta boy) başına ~9 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
9 g
10 kiraz (orta boy) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
10 adet kirazlık bir porsiyon 9.5 gram net karbonhidrat içerir; bu, katı bir ketojenik diyet için yüksek bir miktardır. Tavsiye edilen porsiyonu aşmak kolaydır.
kiraz besin değerleri
kiraz kaç gram karbonhidrat içerir?
Kiraz, 10 kiraz (orta boy) başına ~10 g toplam ve ~9 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).
kiraz neden yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kiraz, 10 kiraz (orta boy) başına 9 g içerir (10 g toplam − 1 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar kiraz yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~37 g kiraz. Daha iyi bir ketojenik alternatif: fresas.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara