Kavun ketojenik mi?
Kavun yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 1 kase küp doğranmış (yaklaşık 150 g) başına ~11 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
11 g
1 kase küp doğranmış (yaklaşık 150 g) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir porsiyon kavun (150 g) yaklaşık 11.5 g net karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi yüksek olduğu için porsiyon kontrolü zor olabilir.
kavun besin değerleri
kavun kaç gram karbonhidrat içerir?
Kavun, 1 kase küp doğranmış (yaklaşık 150 g) başına ~12 g toplam ve ~11 g net karbonhidrat içerir (0 g lif düşülerek).
kavun neden yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kavun, 1 kase küp doğranmış (yaklaşık 150 g) başına 11 g içerir (12 g toplam − 0 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar kavun yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~65 g kavun.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Evet
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara