Kavun ketojenik mi?
Kavun yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 1 su bardağı küp doğranmış başına ~11 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
11 g
1 su bardağı küp doğranmış başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Su bardağı başına yaklaşık 11,7 g net karbonhidrat içerir; glisemik indeksi yüksek olduğu için porsiyonu kaçırmak kolaydır.
kavun besin değerleri
kavun kaç gram karbonhidrat içerir?
Kavun, 1 su bardağı küp doğranmış başına ~13 g toplam ve ~11 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).
kavun neden yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kavun, 1 su bardağı küp doğranmış başına 11 g içerir (13 g toplam − 1 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar kavun yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~68 g kavun.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Ölçülü
Hayır
Ölçülü
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 04 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara