Kavrulmuş Nohut ketojenik mi?
Kavrulmuş Nohut ketojenik değildir: 1 dolu avuç (50 g) başına ~23 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
23 g
1 dolu avuç (50 g) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Kavrulmuş nohut, porsiyon başına 23 g net karbonhidrat içerir, bu da ketojenik diyet için yüksektir. Baklagil bazlı olduğu için uygun değildir.
kavrulmuş nohut besin değerleri
kavrulmuş nohut kaç gram karbonhidrat içerir?
Kavrulmuş Nohut, 1 dolu avuç (50 g) başına ~30 g toplam ve ~23 g net karbonhidrat içerir (7 g lif düşülerek).
kavrulmuş nohut neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kavrulmuş nohut, 1 dolu avuç (50 g) başına 23 g içerir (30 g toplam − 7 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar kavrulmuş nohut yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~11 g kavrulmuş nohut.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara