Başka bir besin ara

Evet

ketojenik

Kabak

Q: Ketojenik diyette ne kadar kabak yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~238 g.

Sebze

Ayrıca: sakız kabağı

Kaydet

Kabak ketojenik mi?

Kabak ketojeniktir: 1 orta boy başına ~4 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

4 g

1 orta boy başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

1 orta boy kabak yaklaşık 4.2 g net karbonhidrat içerir ve ketojenik diyete rahatlıkla uygundur.

0.6 g

Yağ

2.4 g

Protein

2 g

Lif

kabak kaç gram karbonhidrat içerir?

Kabak, 1 orta boy başına ~6 g toplam ve ~4 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).

kabak neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kabak, 1 orta boy başına 4 g içerir (6 g toplam − 2 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar kabak yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~238 g kabak.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

2 g net / 1 su bardağı doğranmış (yaklaşık)

Evet

Soğan

4 g net / 1/2 orta boy (yaklaşık 55 g)

Evet

Turşu

1 g net / 1 küçük tabak (yaklaşık 3-4 parça)

Tümünü gör: Ketojenik sebzeler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 04 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Kabak

Kabak ketojenik mi?

kabak besin değerleri

kabak kaç gram karbonhidrat içerir?

kabak neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette ne kadar kabak yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir