Falafel ketojenik mi?
Falafel ketojenik değildir: 1 porsiyon (3 orta boy) başına ~21 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
21 g
1 porsiyon (3 orta boy) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Falafel, baklagil (nohut) bazlı bir yemektir ve porsiyon başına 21.6 gram net karbonhidrat içerir, bu da ketojenik diyet için yüksektir.
falafel besin değerleri
falafel kaç gram karbonhidrat içerir?
Falafel, 1 porsiyon (3 orta boy) başına ~27 g toplam ve ~21 g net karbonhidrat içerir (6 g lif düşülerek).
falafel neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; falafel, 1 porsiyon (3 orta boy) başına 21 g içerir (27 g toplam − 6 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar falafel yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~21 g falafel. Daha iyi bir ketojenik alternatif: coliflor.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Ölçülü
Hayır
Hayır
Ölçülü
Tümünü gör: Ketojenik tarifler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara